这个方子非常简单，只需要几味常见的中药，保存好！材料：独活、川芎、红花、枸杞、当归，一瓶白醋；做法：每味药各用十克，碾碎以后用纱布包裹，上锅蒸半个小时；用法：等温度降下来以后，就可以热敷在我们疼痛的部位。这个方子有很好的舒筋活络、散寒止痛的作用，对于腰腿疼痛、下肢麻木也有不错的疗效。

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